Die Adventszeit ist eine besondere Zeit voller Vorfreude. Doch oft sorgen Hektik und Stress dafür, dass die Freude kaum noch zu spüren ist. So vieles muss noch erledigt werden: Projekte, die noch abgeschlossen werden sollen, letzte Kundentermine, Jahresabschlüsse, Plätzchen backen, Geschenke besorgen, Weihnachtsdeko aufbauen. Und dann noch die Weihnachtsfeiern am Arbeitsplatz, in der KiTa und der Schule, im Sportverein… Kein Wunder, wenn an Besinnlichkeit dann nicht mehr zu denken ist. Aber MUSS wirklich alles sein? Oder dürfen wir uns auch gestatten ab und zu „nein“ zu sagen, bei uns selbst anzukommen, sich zu besinnen auf das, was wirklich wichtig ist.
Hier einige einfachen Ideen, wie wir die Adventszeit entschleunigen und bewusst genießen können:
❄︎❄︎ Pausen einplanen ❄︎❄︎: Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten nur für sich – sei es mit einem heißen Tee, einer Meditation oder einem guten Buch. Diese kleinen Auszeiten helfen, zur Ruhe zu kommen.
❄︎❄︎ Zeit für Rituale ❄︎❄︎: Kleine Traditionen wie das tägliche Anzünden einer Kerze am Adventskranz oder das Hören eines Adventskalenders schenken Momente der Ruhe.
❄︎❄︎ Weniger ist mehr ❄︎❄︎: Statt eines überfüllten Terminkalenders setzen Sie bewusst Prioritäten und sagen Sie andere Verpflichtungen höflich ab. Erfahrungsgemäß ernten Sie mehr Verständnis als Sie erwarten.
❄︎❄︎ Freude schenken ❄︎❄︎: Ein selbstgemachtes Geschenk oder ein handgeschriebener Brief sagt oft mehr als ein teures Geschenk. Und erspart Ihnen den Stress in überfüllten Geschäften.
❄︎❄︎ Gemeinsame Zeit statt Perfektion ❄︎❄︎: Niemand erinnert sich später, ob das Haus, die Geschenkverpackung und das Weihnachtsessen perfekt waren. Was zählt, sind gemeinsame Erlebnisse – ein gemütlicher Spaziergang oder gemeinsames Plätzchenbacken, ein Spieleabend oder gemeinsames Singen bringen viel Freude.
Advent am Arbeitsplatz: Ideen für eine schöne Vorweihnachtszeit
Auch am Arbeitsplatz kann man den Alltag etwas festlicher und harmonischer gestalten, die Stimmung verbessern und das Gemeinschaftsgefühl stärken:
❄︎❄︎ Adventskalender für das Team ❄︎❄︎: Ein gemeinsamer Adventskalender, bei dem sich Kolleg*innen abwechselnd kleine Überraschungen oder nette Botschaften überlegen, sorgt für tägliche Freude und stärkt den Zusammenhalt.
❄︎❄︎ Gemeinsame Pausen ❄︎❄︎: Wie wäre es mit einer „Weihnachtspause“? Einmal pro Woche kann das Team zusammenkommen, um bei Plätzchen, Tee oder Punsch (alkoholfrei) ein paar entspannte Minuten zu verbringen.
❄︎❄︎ Gemeinsame Aktivitäten ❄︎❄︎: Eine kleine Weihnachtsfeier oder ein gemeinsames Plätzchenbacken nach Feierabend fördern den Teamgeist. Alternativ könnten auch ein Charity-Projekt oder ein Wichteln für Abwechslung sorgen.
❄︎❄︎ Achtsamkeit fördern ❄︎❄︎: Gerade in der stressigen Vorweihnachtszeit sollte man darauf achten, die Arbeitsbelastung nicht zu hoch zu treiben. Chefs können hier mit gutem Beispiel vorangehen, indem sie zum Beispiel auf Überstunden verzichten.
Mit diesen Ansätzen wird die Adventszeit wieder zu dem, was sie sein sollte: eine Zeit der Besinnung und des Miteinanders.